第(1/3)页 在霓虹的事情基本都办完后，李文音走的那叫一个干脆利索。 休息一晚上，第二天一大早便赶飞机回到了华国。 现在的李文音，需要抓紧一切时间回到学校..... 之前窜课，李文音算是欠了同事好几节课程，该补回来早点补回来比较好。 再加上华国交响乐团的排练，《烟花》在国内的首映礼等等。 一时间，李文音感觉自己又忙起来了。 徐馨蕾也回到公司，继续处理相关的琐事。 任务的筹划，人员的筛选，具体项目的设计与分工等等。 可以说，所有人都开始忙了起来。 ...... 公司。 ds组合专用排练室中...... 阿良经过了又一天的魔鬼训练，正在大喘气，擦着汗，忍不住问向自己的老大孙献。 “献哥，我们是不是被遗忘了啊？” 已经接连好几天没有遇到李文音与徐馨蕾了，练习的事情一直是张潇在掌控。 而自己原本的公司.......压根都没人来理一下自己。 管组合宣传的，以前的负责人，经纪人........那么大的一个团队，直接原地失联。 好像被全世界遗忘了一般。 “我.......” 孙献也觉得自己一行人像是被自家公司献祭了。 像是被丢弃的小狗一样，天天在这里练习，除了潇哥就是声乐舞蹈老师。 .......以及食堂的大爷大妈们。 哪怕就是同事都很少看到。 毕竟，根据锻炼需求，饮食与员工不太一样，一般都是食堂的大爷大妈送过来的。 “来来，吃饭了！！” 张潇推着餐车来到休息室中。 打开盒饭，入眼的简直就是一片片的彩色。 看着好像是挺好看的，其实就是各种菜叶子。 橙色的胡萝卜，紫色的包菜，以及一片绿绿的喂兔子的食材。 至于训练一开始能往死里吃的牛肉，早就无了。 甚至鸡胸脯都不给一个。 偶尔出现的几个白色也不用兴奋，那玩意就是分离出的蛋清拿水一蒸...... 蛋黄都不给，宁可拿去做蛋黄酱，也不给自己哥几个吃..... 孙献的脸色明显寡淡了几分，就像是看到菜品以后的食欲一般。 可是，运动量是真的非常大，不吃，根本顶不住。 “这段时间必须要坚持过去。” 看到几人满脸的苦瓜相，张潇皱了皱眉。 “脸色那么苦，要不要再给你们加点苦瓜？” “不用！不用！！” 小鲜肉们赶紧抓着菜叶子往嘴里送，嘎吱嘎吱的嚼着，像极了红眼的兔子。 一开始训练量突然增大，饮食自然需要跟上。 现在嘛。 现在属于是塑形减脂期。 必须要最快的速度，将这群偶像们的体脂率降低到舞者的程度。 对于一名跳舞的人来说，多余的脂肪，有害无益，不仅在训练上增大体力消耗，最主要的是“不美”。 无论是什么类型的舞蹈，都讲究一个肢体的美感。 而对于舞者来说，最好的身体，大概就是肌肉小而拉丝，柔韧不僵硬的精瘦身材。 当然，虽然对这些偶像来说，不至于要求那么严格，但起码要将以前吃炸鸡喝可乐培养出来的脂肪迅速甩掉。 吃饱肯定没问题，营养也肯定跟得上。 但是好不好吃这个...... ....... 减脂餐，在极端的控油控盐控糖的情况下，真的没办法好吃。 “坚持住，还有两天。” 张潇打气道。 “再过两天，就到了欺骗餐了，到时候允许你们稍微的放肆那么一点点。” “是啊，一点点。” 孙献眼角抽搐了一下。 所谓的欺骗餐，其实不是什么火锅炸鸡啊之类的大餐....... 只能算是“正常食物”...... 当天即使是喝快乐水，那也必须要喝无糖0脂的。 “然后又是新一周的噩梦.......” “嗨！这有啥。” 张潇笑了笑。 “摸摸你们自己的胳膊，胸膛，肚子，大小腿，是不是感觉紧实很多，也瘦了很多？” 孙献一摸肚子...... 还真是。 祖传的小肚肚早已经无了。 “讲真，虽然以前当偶像的时候，也在控制饮食，但真没想到会经历这么极端的控制饮食.......” 阿良忍不住吐槽了起来。 虽然偶像会在饮食上注意很多问题....... 比如油辣少吃，尽量避免长痘，糖分摄入注意一些，以免长胖等等。 但日常想吃好的喝好的......想吃自己喜欢的，也是很简单的事情。 其他很少管，顶多管一下油辣。 这都算严格的了。 毕竟是有化妆师的，上镜哪怕皮肤差一些也没什么事情。 但到了李文音这里....... “所以.......李文音也是这么吃过来的吗？” 孙献问出了灵魂问题。 “当然！......不是了！！” 张潇撇了撇嘴。 “老板他虽然胡吃海喝.......一张嘴啥玩意都能进肚........但你也不看看人家的运动量，你们这点训练量，在老板看来，那就是热身运动！！！” 虽然说的很是夸张，但这些运动量在李文音看来，即使不至于只是热身运动，也顶多就占自己总量的百分之七十了。 “你们想吃好的也可以！” 张潇不是那么不讲情面的人。 “我和老板毕竟也不是什么魔鬼，不要求你们达到老板的程度，但运动量再加个百分之二十的话，我允许稍微给你们放宽一些。” “毕竟，老板那是好几年如一日坚持下来的，能保持身材不走形，但无法快速减脂，你们现在需要的是快速减脂，所以彻底放宽肯定别想了，只不过......你们能做到的话，可以通融一点。” “算了算了！！对不起！！当我们没说话！！！” 孙献赶紧摆手，脸都快要变成酱紫色了。 阿良更是一脸惨白。 再加百分之二十的训练量？ 那可真就是人间不值得了好吧！！ “嗯，我不得不提醒你们一句。” 张潇看了看表。 “吃饭时间还有十五分钟，之后是半个小时的休息放松时间，一个小时的午休时间，如果超了，饭后的放松消化时间必不能少，那么午休时间可就......” 哧溜哧溜！！ 卡茨卡茨！！ 吨吨吨！！！ 脑海里的骚话瞬间没了。 孙献等人只想赶紧填饱肚子，然后进入每天最为期待的环节。 半小时的娱乐放松时间+一小时午睡....... 第(1/3)页